Selülit kaçınılmaz son değildir. Bilinçli ve disiplinli mücadele ile selüliti önleyebilir, hatta varolan selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. İşte size selülit ile mücadele için dikkat etmeniz gereken önemli noktalardan bir kaçı...

Selülitle Savaşalım

• Günde ortalama 1500 kalori civarında alarak kilonuzu koruyun, eğer fazla kilonuz varsa mutlaka kurtulun. Rejim, su ve protein açısından zengin, tuz açısından zayıf olmalıdır.
• Mutlaka hareket edin. Selülite karşı en etkili sporlar tempolu yürüme, yüzme ve jimnastiktir.
• Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri cildin yenilenmesine yardım eder, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir ve dokuları sıkılaştırır, ayrıca kalsiyum, potasyum, demir de dokuları sıkılaştırılmasına yardımcıdır.
• Vücudun tuttuğu suyu atabilmesi için turp, maydanoz yeyin, lahana yaprağı suyu için.
• Hayvansal yağlar, karbonhidrat, tuz, alkol, çikolata, sigara, koyu çay ve kahve, koka koladan mümkün olduğu kadar uzak durun.
• Bölgesel kan dolaşımını hızlandırmak için masaj, kese yapın, sauna ve şok uygulaması (sıcak hemen ardından soğuk su uygulaması)
• Masaj sonrası antiselülit ürünler (krem, jel, köpük) kullanabilir ve düzenli kullanım ile fayda görebilirsiniz.
• Yüksek topuklu giymekten, bilgisayar başında sürekli oturmaktan, kambur durmakta, kısacası vücut kan dolaşımınızı bozacak tüm duruşlardan vazgeçin.
• Elma yağ yakıcı maddeler içerdiği için selülitle savaşmada en iyi yardımcılarınızdan bir olsun.

Sadece kayıtlı kullanıcılar yorum yazabilir.
Lütfen sisteme giriş yapın veya kayıt olun.

Kuaför Alemi