Kadınların en büyük estetik kaygılarından selülit tedavisi için çeşitli uygulamaları sizin için derledik. Bu makalemizde sonuç alınan ve tavsiye edilen çeşitli selülit tedavi eden uygulamalar mevcuttur.

İlk yöntemimiz masaj ile selüliti yok etmek Yalnız önemli olan selülit masajı için aktif bir masaj yağı hazırlamak.
Ender Saraç’ın deneyimleri sayesinde elde ettiği masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor. 

Yarım tatlı kaşığı susamyağı, yarım kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kap içinde karıştırın.
Ardından bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).
Selülit olan alana ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle ya da kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak 10-15 dakikadan az olmamak kaydı ile masaj yapın.

Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin. En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın. Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.

Selülit tedavisinde en çok kullanılan yöntemlerden bir diğeri ise vücudu sarmaktır. Sarmak için özel bir örtü türü kullanılmalıdır. Uzun süre vücut ısısını öuhafaza edip, “sera etkisi” ortaya çıkaracak bir madde olmalıdır. Bu yöntemde kullanılan beyaz kil çok iyi sonuçlar vermektedir.

Beyaz Kil Maskesi

1 paket kili suy ile karıştırın, içine 5 damla limon, portakal, mandalina yağlarından birini ekleyin, 2 çorba kaşığı tarçın ekleyin.
Selülitli bölgeye uygulama yapıp, yukarıda anlattığımız şekilde sarın.
20-30 dakika bekletin. Bu maske fazla yağların atılmasına ve problemli bölgenin daha da pürüzsüzleşmesine neden olur.

Yağ Maskesi

20 ml zeytinyağı ( veyahut badem, jojoba yağları da olabilir) + 3 damla limon yağı + 3 damla ardıç yağı + 3 damla lavanta yağı. İyice karıştırın, selülitli bölgeye uygulayın. Kompres yapın. 0.5 – 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayıp nemlendirici sürün.

Farklı bir yöntem ise deniz tuzu ile uygulanır. Burada Deniz tuzu banyosu çok yararlıdır. Yapılması gereken 500 gram deniz tuzunu küvete boşaltıp Küvet su ısısını en fazla 37 derece olacak şekilde ayarlamaktır. Banyo süresi 15-20 dakikadır. Küvetten sonra ılık suyla duş alıp, bornoz giyilmelidir. Bu banyo haftada 1 kez yapılabilir.

Egzersiz de selültin önlenmesi ve tedavisinde çok önemlidir.

Selülit konusunda pek çok çok uzman, selülit oluşumunun durdurulması ya da erken dönemlerdeki selülititin ortadan kaldırılmasında, egzersizin en ucuz yöntem olduğu konusunda ortak fikirdeler.
Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler, selülitlerin tedavisi için çok etkili bir yöntemdir.
Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın artmasına ve kas hareketleri sayesinde de lenf akımını hızlandıracaktır, ayrıca kaslara gerginlik verecektir.
Haftada 3 kez, 30 ar dakikalık uygulanacak, dolaşım sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır.  Yaşı genç olan kadınlara hafif ağırlık çalışmalarıda önerilir. Özellikle, selülitin geliştiği kalça, basen bölgelerindeki kaslarını çalıştıran egzersizlerde fayda sağlar.  Bu egzersizler sırasında nefes kontrolu çok önemlidir. Bu hareketi 3-4 kez tekrarlanmalıdır. Sonra diğer yan üzerine yatarak, diğer taraf  kaslarına aynı egzersiz yaptırılır. Bu hareket bittikten sonra alt tarafta bununan bacak kadar üstteki bacakta kıvrılır ve aynı işlemler tekrarlanır.  Son hareket ise, her iki bacakta dizden 45 derece kıvrılarak yapılır. Dizlerde Selülit görünmesi, alt bacak bölgesinin ön tarafında bulunun kasların gerginliklerini kaybetmelerinden dolayı belirgin olur. Bu kasları güçlendirmek amacı ile ayakta dururken, ayaklar kalça genişliğinde açılır ve dizleri kırarak vücudunuzu alçaltın, dizlerinizin zorlandığı açıya kadar inin ve sonra tekrar dik duruma gelin. Bu hareketi 30 kez tekrarlamanızda yarar vardır. Her gün uygulanabilir basit bir egzersizdir. Kurbağlama yüzmek, bacak iç bölgelerindeki kasların gerginliğini arttırır ve selülit için iyi bir egzersizi oluşturur. Bu egzersizler için kişi, sağ tarafı üzerine yere yan yatar. Sağ bacağını 90 derece kıvırır. Sağ kolunu ileri doğru uzatır ve iyice gerer. Sol bacak düz durumda bulunur. Yavaş yavaş sol bacak kalça seviyesine kaldırılırken nefes verilir. Sol bacak kalça seviyesine geldiğinde 3 saniye tutulur ve yavaşça indirilir ve derin nefes alınır. Hızlı bir tempodaki 20 şer dakikalık yürüyüşlerde genel olarak kalça ve bacak bölgeleri için yararlıdır. haftada 3-4 kez yapılmalıdır. Parmak uçlarında yükselmek ve inmek bileklerin daha ince ve kasların daha gergin görülmesini sağlar. Hareket 15-25 kere, her gün  tekrarlanmalıdır.